折り紙でリハビリ──ご家庭でもできる取り組みのヒント

作業療法は「作業に焦点を当てた治療、指導、援助」と定義され、ここでいう作業とは対象者にとって目的や価値を持つ生活行為を指します（出典: 日本作業療法士協会「作業療法の定義」, 2018年）。つまり、対象者にとって意味のある活動を通じて心身の回復を目指すのが作業療法です。折り紙は次のような特徴から、治療的活動として高く評価されています。

作業療法士は、こうした折り紙の特性を理解したうえで、対象者一人ひとりの目標に合わせて活動を選択・調整しています。「意味のある活動」を治療に用いるという考え方の背景は作業療法における「作業」の捉え方で詳しく解説しています。

作業療法では、ご本人にとってなじみのある活動を使ってリハビリを行います。折り紙がリハビリに選ばれるのには、こんな理由があります。

• 子どもの頃からなじみがあるので、抵抗なく始められます
• 紙1枚あればできるので、自宅でも手軽に取り組めます
• 完成品が残るので、「できた」という達成感を感じやすいです
• 簡単な作品から難しい作品まで、レベルを調整しやすいのも大きな特長です

折り紙では、紙の角と角を正確に合わせる、折り目をしっかりつける、小さなパーツを折り込むなど、指先の細かいコントロールが求められます。

これは作業療法で「巧緻性（こうちせい）」と呼ばれる能力に直結します。巧緻性はボタンの留め外し、箸の使用、字を書くといった日常動作の土台となるため、折り紙を通じた練習が実生活の改善につながります。こうした日常生活動作の全体像はADL（日常生活動作）の種類と評価方法で整理しています。

脳卒中後の片麻痺の方であれば、麻痺側の手で紙を押さえ、非麻痺側の手で折るという両手の協調動作の練習にもなります。

海外でも、手の外傷後のリハビリテーションにおいて、通常の訓練に週1回の折り紙セッションを追加した群の手指機能の変化を検討したパイロット対照試験が報告されており、折り紙は治療的活動として研究の対象になっています（出典: Wilson ほか, Hand Therapy, 2008年）。

折り紙は、指先を細かく使う練習にとても向いています。角を合わせたり、折り目をしっかりつけたりする動作は、ボタンの留め外しやお箸の使い方といった毎日の動作の基礎になります。

片麻痺のある方は、麻痺のある手で紙を押さえ、もう片方の手で折ることで、両手を使う練習にもなります。

折り紙は「見本を見る→手順を覚える→実行する→次のステップを思い出す」という一連の流れを繰り返します。この過程では次の認知機能が活性化されます。

折り紙を用いた認知介入に関するシステマティックレビューでは、視空間スキルの緩やかな改善が報告されており、補完的な認知刺激の手段としての可能性が示されています（ただしエビデンスはまだ限定的で、さらなる研究が必要とされています）（出典: Discover Psychology, 2025年）。また、手先の巧緻性を使う12週間のプログラムによって、地域在住高齢者の手の巧緻性と遂行機能の改善が報告された研究もあります（出典: Innovation in Aging, 2024年）。

認知症の方のリハビリテーションでも、馴染みのある折り紙は手続き記憶（身体が覚えている記憶）を引き出しやすく、「できた」という体験を積み重ねるのに適しています。

折り紙は頭の体操としても優れています。「手順を覚える」「次に何をするか考える」「完成形をイメージする」など、さまざまな力を自然に使います。

認知症のある方でも、昔からなじみのある鶴や兜などは体が覚えていることが多く、「できた！」という体験を積み重ねやすいのが折り紙のよいところです。

折り紙に集中している時間は、痛みや不安から意識が離れ、気分転換の効果があります。また、完成した作品を「きれいにできた」と実感することで自己効力感（自分にはできるという感覚）が高まります。

精神科の作業療法では、折り紙のように手順が明確な活動は、不安が強い方でも取り組みやすいという利点があります。「何をすればいいかわからない」という状況は不安を強めますが、折り紙は一つひとつの手順がはっきりしているため、安心して作業に没頭できるのです。

グループで折り紙をする場面では、隣の方と教え合ったり、作品を見せ合ったりすることで自然なコミュニケーションが生まれます。集団活動として折り紙を企画・運営する際のコツはレクリエーションの企画・計画・運営の実践術が参考になります。

折り紙に集中しているあいだは、痛みや不安から気持ちが離れ、よい気分転換になります。完成した作品を見て「できた」と感じることは、自信の回復にもつながります。

手順がはっきりしている折り紙は、不安を感じやすい方にも取り組みやすい活動です。また、誰かと一緒に折ることで、自然な会話が生まれやすいのもよいところです。

作業療法士が折り紙を治療に用いる際、特に重視するのが「難易度の段階づけ（グレーディング）」です。対象者の能力に合った難易度を選ぶことで、「難しすぎて嫌になる」でも「簡単すぎてつまらない」でもない、ちょうどよいチャレンジを提供します。

難易度を左右する要素

難易度の目安

※折る回数は同じ作品でも折り図（折り方の手順）によって変わるため、上記はあくまで段階づけを考えるための当サイトの目安です。

作業療法士は対象者の状態に合わせて、「今日はここまでにしましょう」と途中で区切ったり、事前に一部を折っておいて続きから始めてもらうなど、柔軟に調整します。施設の集団プログラムとして段階づけを実践する手順や記録・評価の方法は施設での折り紙プログラムの組み立て方で詳しく解説しています。

折り紙は、作品によって難しさが大きく変わります。ご本人に合ったレベルを選ぶことがとても大切です。

大きめの紙（20cm角以上）を使うと折りやすくなります。途中まで折っておいて、続きをお願いするのもよい方法です。

脳卒中後のリハビリテーション

片麻痺のある方では、補助手（麻痺側の手）で紙を押さえる練習として取り入れます。紙を固定するための滑り止めシートを併用したり、大きめの紙を使うなどの工夫も行います。両手の協調動作を自然な形で練習できるのが折り紙の強みです。

認知症のある方

馴染みのある鶴や兜など、長期記憶に残っている作品を選ぶと取り組みやすくなります。1つの工程ごとに見本を見せながら一緒に折る「一対一対応」の方法が効果的です。完成した作品を飾ることで、ご本人の居場所に彩りが加わり、会話のきっかけにもなります。

精神科領域

うつ病や統合失調症の方には、活動への導入として折り紙が用いられることがあります。短時間で完成する簡単な作品から始め、「できた」という成功体験を積み重ねることで意欲の回復を支援します。グループ活動として行えば、対人交流の練習にもなります。

小児（発達障害・発達支援）

手先の不器用さがある子どもに対して、遊びの延長として折り紙を取り入れます。好きなキャラクターや動物を折ることでモチベーションを保ちながら、指先の操作性を高めます。「角を合わせる」「しっかり折り目をつける」といった動作は、鉛筆の持ち方やはさみの使い方の基礎にもなります。

こんな場面で折り紙が役立ちます

• 脳卒中のあと：麻痺のある手で紙を押さえる練習になります。滑り止めシートを敷くと紙が動きにくくなり、やりやすくなります
• 認知症のある方：昔よく折っていた鶴や兜がおすすめです。1ステップずつ一緒に折ると、安心して取り組めます
• 気持ちが落ち込んでいるとき：短時間で完成する簡単な作品から始めると、「できた」という気持ちが少しずつ自信につながります
• お子さんの手先の練習：好きな動物やキャラクターを折ると楽しく続けられます

この記事のポイントを振り返ります。

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