在宅介護のベッド周りを整えるコツ ── 負担を減らす工夫

寝室は「在宅介護の中心」になる場所

在宅介護では、寝室がご本人の生活の中心になります。寝室の環境を整えることで、ご本人が自分でできることが増え、介護する方の負担も軽くなります。

この記事では、ベッドの選び方からベッド周りの工夫まで、すぐに実践できるポイントを紹介します。

ベッドの選び方

電動ベッドの選び方

介護用の電動ベッドには、モーターの数によって機能が違います。

• 1モーター: 背中を起こす機能だけ。軽い介護向けです
• 2モーター: 背中を起こす＋ベッドの高さを変える。最もおすすめの組み合わせです
• 3モーター: 上記に加えて脚を上げる機能つき。足のむくみがある方に適しています

特に高さ調整機能が重要です。ご本人が立ち上がるときは低くし、介護する方がお世話するときは高くできます。

マットレスの選び方

マットレスは、ご本人の動ける力に合わせて選びます。

• 普通のマットレス: 自分で寝返りや起き上がりができる方向け
• 体圧分散マットレス: 長時間寝ていることが多い方向け。体にかかる圧力を分散します
• エアマットレス: 自分で寝返りが打てない方向け。自動で圧力を変えて床ずれを予防します

ベッド周りの動線を考える

ベッド周りの物の配置を工夫するだけで、介護がぐっと楽になります。

スペースの確保

• ベッドの片側に最低50cmの空間を確保しましょう。介護する方が動きやすくなります
• ポータブルトイレを使う場合は、ベッドからの距離を短くしましょう
• 床に物を置かないようにしましょう。つまずきの原因になります

よく使うものは手の届く場所に

• 飲み物、ティッシュ、リモコン、メガネ、携帯電話
• これらをベッドから手を伸ばせば届く位置に置くと、ご本人が自分でできることが増えます

ナースコールと呼び出し装置

夜間や別の部屋にいるとき、ご本人が助けを呼べる仕組みがあると安心です。

• ボタン式: ボタンを押すと別の部屋で音が鳴るタイプ
• 握り式: 握るだけで呼べるタイプ。指の力が弱い方にも使いやすい
• センサー式: ベッドから離れると自動で知らせてくれるタイプ

ホームセンターや福祉用具の販売店で手に入ります。介護保険のレンタル対象になるものもありますので、ケアマネジャーに相談してみてください。

オーバーテーブルの活用

ベッドの上で食事をしたり、本を読んだりするときに便利なのがオーバーテーブルです。

• 高さが変えられるものを選びましょう
• キャスター付きだと、使わないときに動かせて便利です
• 安定性が重要です。ご本人が手をついてもぐらつかないか確認してください

寝室の温度・湿度・明るさ

寝室の環境も、ご本人の快適さと健康に影響します。

• 室温: 夏は25〜28℃、冬は18〜22℃が目安です
• 湿度: 40〜60%がちょうどよい範囲です。加湿器や除湿機を活用しましょう
• 日中は明るく、夜は暗く: 昼夜の区別をつけることで、生活リズムが整いやすくなります

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免責事項: 当サイトの情報は一般的な知識提供を目的としたものであり、医療上の助言を構成するものではありません。個別の症状や治療については、必ず医師やかかりつけの作業療法士等の専門家にご相談ください。