手すりの正しいつけ方 ── 場所別にわかりやすく解説

手すりがあるだけで、暮らしの安心感が変わる

手すりがあるだけで、「転ぶかもしれない」という不安が大きく減ります。でも、位置や高さが合っていないと、せっかくの手すりが使われないことがあります。

この記事では、場所ごとの正しい手すりの位置と高さをわかりやすく解説します。

手すりの種類を知る

I型手すり（縦型・横型）

最も基本的な手すりで、縦につけるか横につけるかで役割が変わります。

• 縦（たて）: 立ち上がるとき、体の向きを変えるときに使います
• 横（よこ）: 歩くとき、体を安定させるときに使います

L型手すり

縦と横を組み合わせた「L字」の形の手すりです。立ち上がりと体の安定の両方を1本でまかなえるため、トイレや浴室で特に重宝します。

可動式手すり（はね上げ式）

使わないときは上にはね上げて収納できるタイプです。車いすを使う方や、介助する方のスペースが必要な場面で便利です。

場所別・手すりの設置ガイド

トイレ

トイレは、手すりの効果が最も実感しやすい場所です。

• L型手すり: 便座の横に設置。立ち上がりと体の安定の両方をサポートします
• 縦型手すり: ドアの近くに設置。出入りの安定に役立ちます

浴室

浴室は滑りやすい場所なので、複数の手すりが必要です。

• 出入口: 段差をまたぐときの支え（たて手すり）
• 洗い場: 座ったり立ったりするときの支え（よこ手すり、床から60〜70cm）
• 浴槽の横: 浴槽に出入りするときの支え（L型手すり）

浴室の手すりは壁の強度が必要です。リフォーム業者に壁の補強が必要かどうか確認してもらいましょう。

玄関

玄関は段差があり、靴の着脱でバランスを崩しやすい場所です。

• 段差の横: たて手すりをつけると、上り下りが安定します
• 移動用: 玄関から廊下への動線に、よこ手すりがあると安心です

段差が高い場合は、手すり＋踏み台の組み合わせがおすすめです。

階段

階段は、転んだときのケガが大きくなりやすい場所です。

• 両側に設置が理想です。片側だけの場合は、降りるときに利き手で握れる側に設置しましょう
• 高さ: 階段の先端から75〜85cmが目安
• 途切れないように: 踊り場も含めて連続してつけましょう
• 手すりの端: 壁側に曲がっている形状だと、服が引っかかりにくくなります

廊下

廊下は毎日何度も通る場所です。よこ手すりを壁に沿ってつけましょう。

• 高さ: 床から75〜85cm。歩くときに軽く手を添えられる高さです
• 途切れなく: できるだけ連続してつけると安心です
• ドアとの関係: ドアの前で手すりが邪魔にならないか、確認しましょう

身体状況に合わせた高さの調整

上で紹介した高さはあくまで「目安」です。体の状態によって調整が必要です。

• 背中が丸くなっている方: 標準より少し低めに
• 体の片側に麻痺がある方: 動く方の手で使える側に設置
• 手の関節が痛い方: 太めの手すりが握りやすくなります

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免責事項: 当サイトの情報は一般的な知識提供を目的としたものであり、医療上の助言を構成するものではありません。個別の症状や治療については、必ず医師やかかりつけの作業療法士等の専門家にご相談ください。