運転をやめた後の移動手段 ── 車がなくても暮らしを続ける方法

運転をやめることの意味 ── 「移動」を失うわけではない

「運転をやめる＝どこにも行けなくなる」と思っていませんか。

確かに、車は便利な移動手段です。しかし、運転をやめた後にも使える移動手段はたくさんあります。大切なのは、「運転できなくなった」と落ち込むのではなく、「どうやって行きたい場所に行くか」を一緒に考えることです。

コミュニティモビリティ──この言葉は、「車が運転できること」ではなく「行きたい場所に行けること」を意味しています。

この記事は「運転をやめた後」の移動手段と暮らしの工夫に絞って紹介します。「そもそも運転を続けられるか」を知りたい方は運転適性評価と支援の実際を、認知症のご家族の免許返納で悩んでいる方は認知症と運転・免許返納をご覧ください。

使える移動手段の選択肢

1. 公共交通機関

バス・電車

• 免許返納者の割引があることをご存知ですか。多くの自治体やバス会社で、運転経歴証明書を見せると割引が受けられます
• コミュニティバス（地域の循環バス）は、停留所が多く、利用しやすいことがあります

デマンド交通（予約型乗合タクシー）

• 電話やアプリで予約すると、自宅近くまで迎えに来てくれる乗合サービスです
• 料金はバス並みで、地方でも導入が進んでいます
• お住まいの自治体に確認してみてください

2. タクシー・福祉タクシー

• タクシー: 配車アプリを使えば、自宅から簡単に呼べます
• 福祉タクシー: 車椅子ごと乗れる車両や、乗り降りの介助がつくサービスです
• タクシーチケット: 自治体が割引チケットを交付していることがあります

3. 地域の移動支援・ボランティア

地域には、さまざまな移動を助けてくれるサービスがあります。

• 社会福祉協議会: ボランティアの方が送迎してくれることがあります
• NPOの移送サービス: 通院や買い物の送迎をしてくれる団体があります
• 近所の助け合い: 買い物のついでに乗せてもらうなど

お住まいの地域にどんなサービスがあるかは、地域包括支援センターに相談すると教えてもらえます。

4. 自分で動ける手段

自分の力で動ける手段もあります。

• 電動アシスト自転車: 坂道でもラクに走れます（安全に乗るためのポイントは別記事で解説しています）
• シニアカー（電動カート）: 免許なしで乗れる小型の乗り物です。近所のスーパーへの買い物などに便利です
• シルバーカー: 荷物も載せられる歩行補助具。休憩もできます

移動だけではない ── 暮らし全体の見直し

運転をやめると、移動だけでなく買い物や通院にも影響があります。以下の工夫で対応できます。

買い物

• ネットスーパー: スマートフォンやパソコンから注文、自宅に届きます
• 宅配サービス: 生協の個人宅配は週1回届けてくれます
• 移動販売車: 地域によっては、スーパーの車が近所まで来てくれます

通院

• オンライン診療: 自宅からビデオ通話で診察を受けられます
• 訪問診療: お医者さんが自宅に来てくれるサービスもあります
• 送迎つきの福祉サービス: デイサービスなどは送迎がついています

人との交流

• 近所のサロンや集いの場に参加する
• 家族や友人とビデオ通話でつながる

免許返納のタイミングと心理的サポート

運転をやめることは、ご本人にとってとても大きな決断です。「自由を奪われた」と感じる方も多いため、以下の点を心がけてください。

• 気持ちを受け止める: 「つらいよね」「悔しいよね」と共感する
• 段階的に: いきなり返納ではなく、「夜は乗らない」「近所だけ」と段階を踏む
• 事前に体験: 返納前にバスやタクシーを一緒に使ってみる
• 一方的に決めない: 家族だけで決めず、ご本人と話し合う

自治体の支援制度を活用する

お住まいの自治体に、さまざまな移動の支援制度がある可能性があります。

• バスの割引パス: コミュニティバスが無料や半額になる
• タクシーチケット: 月に数枚のタクシー割引券がもらえる
• 買い物支援: 買い物に困っている高齢者向けのサービス

---

---

免責事項: 当サイトの情報は一般的な知識提供を目的としたものであり、医療上の助言を構成するものではありません。個別の症状や治療については、必ず医師やかかりつけの作業療法士等の専門家にご相談ください。