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作業療法.net

記事一覧

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ご自身の状態が気になる方へ

セルフチェック

「最近おかしいかも」と感じたら|暮らしの変化セルフチェック5領域

病気のサインは症状より先に暮らしの変化に現れます。家事・お金の管理・外出・身だしなみ・趣味の5領域で半年間の変化をチェックすれば、認知症やうつ病などの不調に早く気づくきっかけになります。気づいた後の3ステップと相談先もわかります。

セルフチェック作業療法日常生活

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ご自身の暮らしを見直したい方へ

暮らしの工夫

生活リズムが崩れたときの立て直し方4ステップ

朝起きられない・夜眠れないのは怠けではなく心身のSOSです。起きる時間の固定から始める4ステップと、2時間ごとの記録で生活を見える化するアクティビティログを紹介。昼夜逆転や休職中、介護疲れの場面別の対処もわかります。

作業療法日常生活メンタルヘルス

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こころが疲れている方へ

こころ・気づき

「自分を責めないで」|心の葛藤と向き合う3つのメッセージ

自分を責める気持ちは弱さではなく、病気や限界を超えた状況が引き起こす反応です。「元通りを目指さなくていい」など3つのメッセージと、休職・子どもの不登校・介護・産後の4つの状況別の言葉を届けます。まずは今日の「できた」を1つ数えることから。

作業療法メンタルヘルス

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ご自身の状態が気になる方へ

セルフチェック

もの忘れと認知症の見分け方|IADLチェックリスト15項目

加齢のもの忘れは体験の一部を、認知症は体験そのものを忘れるのが大きな違いです。料理・買い物・金銭管理など生活の変化から兆候に気づくIADLチェックリスト15項目で、受診を考える目安が確認できます。早期発見で選べる対策も広がります。

セルフチェック作業療法家族支援

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介護中の家族の方へ

家族支援

高次脳機能障害と家族の対応法|脳卒中後の見えない障害を理解

脳卒中後に人が変わったと感じたら、高次脳機能障害かもしれません。注意障害・記憶障害・遂行機能障害・社会的行動障害の4症状別に、声かけやメモ活用など今日から使える対応のコツを整理。家族自身を守る相談先も探せます。

家族支援作業療法リハビリ

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社会に出るのが不安な方へ

社会復帰

ひきこもりからの社会参加|外に出るのが怖い時の4ステップ

ひきこもりからの社会参加は就労だけがゴールではありません。自宅での小さな活動から居場所通いまで4つのステップで、無理なく安全に範囲を広げる方法と家族のNG・OK声かけがわかります。まずは家の中の好きなことから。

作業療法メンタルヘルスリハビリ

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ご自身の状態が気になる方へ

セルフチェック

離れて暮らす親が心配|帰省時チェックリスト20項目

帰省時は冷蔵庫・薬・郵便物を見れば親の変化に気づけます。作業療法士の家屋評価の視点を20項目に変換し、結果別（0〜3・4〜8・9項目以上）の相談先も掲載。離れていてもできる電話や見守りサービスの工夫もわかります。

セルフチェック作業療法家族支援

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ご自身の状態が気になる方へ

セルフチェック

作業バランスとは？15項目セルフチェックと4タイプ別整え方

仕事ばかり、介護ばかり、何もしていない――どれも作業バランスが崩れたサインです。生産活動・セルフケア・余暇・休息の4領域を15項目のセルフチェックで振り返り、4タイプ別の整え方も確認。まずは「やらなくてもいいこと」を1つ手放すことから。

セルフチェック作業療法メンタルヘルス

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